Olá galera como tinha falado no treino, vou postar aqui um resumo de cada treino, espero que todos gostem e comentam o que acham e o que deve melhorar ok.
Então domingo começamos com uma corrida de uns dez minutos para aquecimento depois alongamos em duplas exigindo o máximo de cada um e depois um treinamento de explosão foi muito bom e depois treinamos passe que esta osso e depois treinamos profundidade a cada um minuto trocava um jogador em um tempo de 14 minutos e finalizamos com um coletivo com alguns tackles,na minha opinião foi bem aproveitável e a galera esta dando as caras de novo.abraço e hoje tem treino na mina 19:00.
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