Tivemos a presença de uns 8 jogadores, e assim começamos com uma corrida e alogamento.
Depois o Thiago passou um exercicio de explosão, com tempo marcado para todo mundo.
Onde corriamos o maximo que conseguiamos de um lado ao outro e depois, como disse ele, fizemos a "recuperação ativa", que é recuperar correndo em trote sem parar. Assim fizemos uns 15 minutos. Depois disso um descanso, alguns passes e touch para terminar.
Eu que nunca fui em um treino dia de semana, achei bastante proveitoso, dar uma corrida, uns passes, os treinos assim melhoram bem o condicionamento e o fundamento.
Abraços e até quinta!!
Quando jogarão em BH?
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